🎈 Witamina C Na Ból Głowy

Najczęściej zadawane pytania Grypa jest stanem poważniejszym niż przeziębienie. Jej początkowe objawy pojawiają się szybciej, są bardziej nasilone i trwają dłużej. Grypa może być chorobą zagrażającą życiu, szczególnie u osób starszych, małych dzieci, osób z osłabionym układem odpornościowym, a także z przewlekłymi chorobami układowymi. Jak odróżnić przeziębienie od grypy? Objawy Przeziębienie Grypa Gorączka i dreszcze Rzadko, temperatura nie przekracza zwykle 38°C Często, zwykle przekracza 38-39°C Ból głowy Rzadko Często Bóle mięśniowe / bóle całego ciała Łagodne Zwykle o dużym nasileniu, występują bardzo często Zmęczenie, ogólne osłabienie Czasami, zwykle o łagodnym nasileniu Bardzo często, czasami ma postać skrajnego wyczerpania na początku choroby, ale może się utrzymywać w łagodniejszej postaci nawet 2-3 tygodnie Zatkany nos Często Czasami Kichanie Bardzo często Czasami Kaszel Często, zwykle o łagodnym nasileniu Bardzo często, może mieć duże nasilenie Ból gardła Bardzo często Czasami Is It a Cold or the Flu, National Institute of Allergy and Infectious Diseases, August 2014, Substancją czynną Aspirin® C jest kwas acetylosalicylowy. Mechanizm działania kwasu acetylosalicylowego jest szeroko udokumentowany. Hamuje on produkcje substancji zwanych prostaglandynami, które uczestniczą w mechanizmie powstawania bólu, gorączki i stanu zapalnego. Drugą substancją aktywną zawartą w preparacie jest witamina C, która stymuluje układ odpornościowy do walki z chorobą. Każdy lek, szczególnie gdy jest stosowany bez kontroli lekarza lub farmaceuty, może powodować działania niepożądane. Kwas acetylosalicylowy jest używany przez ludzi na całym świecie od ponad 100 lat, dzięki czemu jego bezpieczeństwo dla zdrowia jest dobrze poznane. Szczegółowe informacje na temat działań niepożądanych Aspirin® C znajdują się w ulotce dołączonej do opakowania. Jeżeli podejrzewasz, że po przyjęciu Aspirin® C pojawiły się u Ciebie działania niepożądane wymienione lub niewymienione w ulotce, przerwij stosowanie leku i skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Kwas acetylosalicylowy zazwyczaj nie wpływa na działanie większości przepisanych przez lekarza lekarstw. Mimo to, jeśli przyjmujesz inne leki, przed rozpoczęciem przyjmowania kwasu acetylosalicylowego zalecamy skonsultowanie się z lekarzem. Nie należy stosować Aspirin® C wraz z lekiem metotreksat, podawanym w dawkach powyżej 15 mg na tydzień. Należy zachować szczególną ostrożność i skonsultować się z lekarzem, jeżeli pacjent stosuje leki zmniejszające krzepliwość krwi, leki przeciwcukrzycowe, leki na dnę moczanową, leki przeciwdepresyjne, leki moczopędne, niektóre leki na nadciśnienie. Inne informacje dotyczące ewentualnych interakcji z innymi lekami oraz pozostałego ryzyka można znaleźć w ulotce dołączonej do opakowania. Cukrzyca nie jest przeciwwskazaniem do stosowania Aspirin® C, ale działanie niektórych leków przeciwcukrzycowych może zostać zaburzone przez kwas acetylosalicylowy. W takim przypadku warto zasięgnąć porady lekarza, który posiada wgląd w historię choroby i zażywanych leków. Ze względu na swój mechanizm działania, który polega na hamowaniu enzymu cyklooksygenazy, odpowiedzialnego za wytwarzanie prostaglandyn i tromboksanów, Aspirin® C może powodować zahamowanie krzepnięcia krwi. Jest to zarówno potencjalne działanie niepożądane, ponieważ może przyczynić się do krwawień, jak i działanie wykorzystywane w lecznictwie. Na rynku istnieją leki zawierające kwas acetylosalicylowy, wykorzystywane w medycynie w celu zapobiegania zawałom serca i udarom mózgu. Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować kwasu acetylosalicylowego chyba, że na wyraźne polecenie lekarza i pod jego ścisłym nadzorem. Aspirin® C (Acidum acetylsalicylicum + Acidum ascorbicum), 400 mg + 240 mg, tabletki Objawowe leczenie dolegliwości bólowych o małym i (lub) umiarkowanym nasileniu (np: bóle głowy, bóle zębów, bóle mięśniowe). Objawowe leczenie dolegliwości bólowych i gorączki w przebiegu przeziębienia i nadwrażliwość na substancję czynną - kwas acetylosalicylowy, inne salicylany lub jakikolwiek inny składnik preparatu, skaza krwotoczna, ostra choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy, napady astmy oskrzelowej w wywiadzie, wywołane podaniem salicylanów lub substancji o podobnym działaniu, szczególnie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, jednoczesne stosowanie metotreksatu w dawkach 15 mg na tydzień lub większych, ciężka niewydolność serca, ciężka niewydolność wątroby lub ciężka niewydolność nerek, ostatni trymestr ciąży, dzieci poniżej 12 roku odpowiedzialny: Bayer Sp. z Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa, tel. (22) 5723500, fax (22) 5723500, V4/

Witamina C wpływa na zwiększenie liczby, aktywności i agresywności wielu różnych komórek odpornościowych, w tym limfocytów, neutrofili i makrofagów. Może także kumulować się we wnętrzu białych ciałek krwi, które dzięki temu potrafią efektywnie zwalczać czynniki zakaźne. Witamina C potrafi również niszczyć bezpośrednio Witamina C (kwas L-askorbinowy) jest organicznym związkiem chemicznym o szerokim spektrum aktywności biologicznej w organizmie człowieka. Ze względu na to, że skraca czas trwania infekcji górnych dróg oddechowych i przeziębienia, jest ona jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety w okresie jesienno-zimowym. Czy witamina C może zakwaszać organizm? Witamina C – zakwasza czy odkwasza organizm? Witamina C nie ma istotnego wpływu na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Stałość pH płynów ustrojowych człowieka (w tym zwłaszcza krwi) jest jednym z kluczowych warunków dla optymalnego przebiegu większości procesów przemiany materii. Dlatego też ludzki organizm posiada wiele mechanizmów regulacyjnych, które pozwalają utrzymać prawidłowy zakres pH krwi wynoszący 7,35-7,45. Żywność i suplementy diety w bardzo ograniczonym stopniu mogą modyfikować pH krwi, natomiast w znacznie większym zakresie pH moczu. W jednym z badań kliniczno-kontrolnych z udziałem pacjentów z zasadowym pH moczu wykazano, iż podawanie kwasu L-askorbinowego w dobowej dawce 500-2000 mg przyczyniło się do znacznego zmniejszenia pH moczu z 7,6 do 6,9. Przyjmowanie kwasu L-askorbinowego może spowodować istotne obniżenie pH moczu, zwłaszcza u pacjentów z nawracającą kamicą moczową (struwitową), przewlekłymi infekcjami dróg moczowych i zasadowym pH moczu (powyżej 7,0). W badaniach stwierdzono, że kwas L-askorbinowy nie ma natomiast tak istotnego wpływu na pH moczu u osób, które cechują się jego kwaśnym odczynem. Przyjmuje się jednak, że dzienna dawka witaminy C nie powinna przekraczać 1000 mg na dobę. Jaka witamina C nie zwiększa zakwaszenia organizmu? Askorbinian sodu i askorbinian wapnia to dwie coraz częściej spotykane formy witaminy C, które nie charakteryzują się kwaśnym odczynem, tak jak kwas L-askorbinowy. Z tego powodu czasem polecane są osobom z wrażliwym przewodem pokarmowym. Potencjał zasadotwórczy i ujemny wskaźnik obciążenia kwasem nerek (PRAL) mają pokarmy pochodzenia roślinnego naturalnie obfitujące w witaminę C, np. natka pietruszki, papryka, witamina C podrażnia żołądek? Chociaż nadmierne spożycie witaminy C nie jest toksyczne, może jednak wywoływać takie objawy jak: biegunka, bóle brzucha, zgaga, częste oddawanie moczu i bóle głowy. Nadmierna suplementacja kwasu L-askorbinowego może powodować wystąpienie dolegliwości żołądkowo-jelitowych zwłaszcza w sytuacji, gdy jest on przyjmowany na pusty żołądek lub w wysokich dawkach. Nieżyt żołądka (inaczej zapalenie błony śluzowej żołądka), refluks żołądkowo-przełykowy oraz choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy to powszechne schorzenia, które zwykle objawiają się niestrawnością, nudnościami i zgagą. Bardzo częste spożywanie kwaśnych produktów żywnościowych (w tym również dużych dawek kwasu L-askorbinowego, zwłaszcza na czczo) prowadzi u tych osób do nadmiernego wydzielania soku żołądkowego i cofania się treści żołądkowej do przełyku, co powoduje pojawienie się uciążliwych objawów. Zaleca się, aby wszystkie osoby, nie tylko pacjenci z chorobami przewodu pokarmowego, przyjmowały witaminę C w rozsądnych ilościach tuż po zakończonym posiłku i unikały jej stosowania na czczo. W niektórych sytuacjach, po konsultacji z lekarzem warto również rozważyć suplementację askorbinianem wapnia lub sodu, który został opracowany w celu złagodzenia niepożądanych skutków ubocznych w nadbrzuszu spowodowanych niskim pH kwasu L-askorbinowego. Przeczytaj również:Witamina C – jaka jest najlepsza pod kątem biodostępności i przyswajalności?

Witamina B3 może leczyć przewlekły ból? Bóle głowy są najczęstszą dolegliwością, z którą pacjenci zgłaszają się do lekarzy. Możemy podzielić je na dwie grupy. Są to: pierwotne bóle głowy, czyli takie, które są chorobą neurologiczną samą w sobie. One nie są spowodowane przez konkretną przyczynę.

Ból głowy po świętowaniu? Wiemy jak mu zaradzić. Zobaczcie jakie są najskuteczniejsze sposoby na kaca. Walka z kacem nie oznacza cierpienia przez cały dzień. Dolegliwości co prawda nie można pozbyć się całkowicie, ale kaca można złagodzić. Sprawdziliśmy, jakie są najpopularniejsze SPOSOBY NA KACA. Ból głowy, mdłości, uczucie rozbicia, pewnie każdy, kto choć raz przeholował z alkoholem, wie jak bardzo mogą być uciążliwe. Święta nie sprzyjają abstynencji. Niestety, jako że w naturze nic nie ginie, wypity alkohol trzeba później przetrawić, a to nic przyjemnego. Im więcej go wypijemy, tym mocniejsze skutki będziemy odczuwać. Sprawdziliśmy jakie są najpopularniejsze sposoby na kaca. Ból głowy nie musi Wam towarzyszyć przez cały kolejny dzień. SPOSOBY NA KACA: PRZED PICIEM ALKOHOLUAbstynencjaAbstynencja - oczywista oczywistość, pewnie mało przekonująca, zwłaszcza w sylwestra, jednak jest to jedyny niezawodny i w stu procentach sprawdzony sposób na kaca. Brak alkoholu oznacza brak bólu głowy następnego dnia. SPOSOBY NA KACA: PRZED PICIEM ALKOHOLUWypoczynekWażne, aby przed piciem alkoholu wypocząć, wyspani nie będziemy tak podatni na szkodliwe działanie alkoholu. Bo ten najbardziej uderza do głowy osobom przemęczonym. Warto więc noc przed imprezą zadbać o zdrowy ośmiogodzinny sen, który pozwoli się dobrze zregenerować. SPOSOBY NA KACA: PRZED PICIEM ALKOHOLUSolidny posiłekNie zaczynajmy pić alkoholu na pusty żołądek. Solidny posiłek przed piciem alkoholu spowolni jego wchłanianie, przez co nie będziemy tak gwałtownie odczuwać jego skutków. Warto pomyśleć o potrawach bogatych w witaminę C. Może być żurek lub ogórkowa. Witamina C pomaga w rozkładzie alkoholu. Tomasz Torres: Między kolejnymi kieliszkami warto napić się wodySposoby na kaca po piciu znajdziecie na następnej stronieSPOSOBY NA KACA: W TRAKCIE PICIA ALKOHOLUNie mieszajWarto jeszcze przed imprezą zdecydować się na jeden rodzaj alkoholu, który będziemy pić. Mieszanie to zawsze zły pomysł, bowiem każdy rodzaj alkoholu spala się w innym tempie i inaczej obciąża poszczególne organy. Warto pamiętać, że najszybciej strawi się wódka, ale też najszybciej uderzy nam do głowy. Dłużej cierpieć będziemy po winie, ale też dłużej się nim wieczorem możemy delektować. SPOSOBY NA KACA: W TRAKCIE PICIA ALKOHOLUOdstaw papierosyPapierosy i alkohol to złe połączenie. Jeśli palisz regularnie, staraj się sięgać po kolejnego papierosa rzadziej niż zazwyczaj. Dym papierosowy potęguje negatywne działanie alkoholu. Jeśli jesteś okazyjnym palaczem, lepiej w ogóle zrezygnuj z papierosa do drinka. SPOSOBY NA KACA: W TRAKCIE PICIA ALKOHOLURób przerwyPilnuj tempa. Zbyt łapczywe picie alkoholu nie może skończyć się dobrze. Najlepiej robić 20 minutowe przerwy między kolejnymi drinkami, kieliszkami. Tyle czasu bowiem potrzebuje nasz organizm na wchłonięcie jednej porcji alkoholu. SPOSOBY NA KACA: PO PICIU ALKOHOLUUzupełnij minerałyAlkohol oprócz tego, że odwadnia, to wypłukuje z naszego organizmu cenne mikroelementy. Te należy jak najszybciej uzupełnić. Najlepiej jeszcze przed snem wypić szklankę niegazowanej wody mineralnej. Warto sięgnąć również po sok pomidorowy, który dostarczy potasu. Zdecydowanie unikaj mleka. SPOSOBY NA KACA: PO PICIU ALKOHOLUWeź prysznicJednym ze sposobów na kaca jest prysznic, weź go zaraz po przebudzeniu, warto przełamać się i wykąpać się w chłodniejszej wodzie niż zazwyczaj. Oczyść ciało i umysł, alkohol szybciej będzie się wydalał. SPOSOBY NA KACA: PO PICIU ALKOHOLUDużo pijWypiłeś szklankę wody przed snem? Świetnie, ale to za mało. Woda mineralna powinna być twoim towarzyszem przez cały kolejny dzień. Dobrze nawodniony organizm szybciej poradzi sobie z alkoholem. Ból głowy, który towarzyszy nam na kacu jest właśnie wynikiem odwodnienia. SPOSOBY NA KACA: PO PICIU ALKOHOLUĆwiczeniaTo trudne, ale warto zmusić się do lekkiego wysiłku, aby pobudzić krążenie, spacer pozwoli dotlenić organizm. Wcześniej warto zjeść lekkie śniadanie. Bulion będzie idealny. SPOSOBY NA KACA: PO PICIU ALKOHOLUUnikaj lekówZszargany żołądek raczej nie zareaguje najlepiej na tabletki. Powstrzymaj się od zażywania leków przeciwbólowych bo te, dodatkowo obciążą wątrobę, która i tak ma już sporo pracy. Cześć objawów, takich jak niepokój, osłabienie, rozdrażnienie, trzeba zwyczajnie przeczekać. Honorata Skarbek: Polecam dużo wody i glukozęPOLECAMY PAŃSTWA UWADZE:Oni walczą o czyste powietrze na szczycie klimatycznym COP24 w KatowicachTYDZIEŃ Magazyn reporterów Dziennika Zachodniego

^{1 szklanka wody; 1 cytryna; 2 łyżeczki soli. 2.2. Sposób przygotowania: Do kubka wlać wyciśnięty sok z całej cytryny i wsypać dwie łyżeczki soli. Składniki dokłądnie wymieszać, po czym dodać przegotowaną, letnią wodą. Miksturę wypić od razu po przygotowaniu. Woda z sokiem cytrynowym i solą przynosi natychmiastową ulgę.} Aspirin C to lek w postaci tabletek musujących, stosowany w objawowym leczeniu dolegliwości bólowych oraz w leczeniu gorączki w przebiegu przeziębienia i grypy. Lek działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo, dodatkowo witamina C wspiera odporność organizmu. Skład: Substancją czynną jest kwas acetylosalicylowy (Acidum acetylsalicylicum) i kwas askorbowy (Acidum ascorbicum). 1 tabletka musująca zawiera 400 mg kwasu acetylosalicylowego i 240 mg kwas askorbowego. Substancje pomocnicze: sodu cytrynian bezwodny, sodu wodorowęglan, kwas cytrynowy bezwodny, sodu węglan bezwodny. Wskazania i działanie: Aspirin C stosuje się w objawowym leczeniu dolegliwości bólowych o małym i (lub) umiarkowanym nasileniu oraz w objawowym leczeniu dolegliwości bólowych i gorączki w przebiegu przeziębienia i grypy Lek Aspirin C działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo. Dodatkowo witamina C wspiera odporność organizmu. Dawkowanie: Ten lek należy zawsze stosować dokładnie tak, jak opisano w ulotce dla pacjenta lub według zaleceń lekarza, lub farmaceuty. Dorośli: od 1 do 2 tabletek musujących. W razie konieczności dawka jednorazowa może być powtarzana nie częściej niż co 4 do 8 godzin. Nie należy przyjmować więcej niż 8 tabletek na dobę. Młodzież w wieku powyżej 12 lat wyłącznie na zlecenie lekarza: 1 tabletkę. W razie konieczności dawka jednorazowa może być powtarzana nie częściej niż co 4 do 8 godzin. Nie należy przyjmować więcej niż 3 tabletek na dobę. Tabletki musujące należy rozpuścić w szklance wody i wypić musujący płyn. Przyjmować po posiłkach. Leku nie należy stosować dłużej niż 3-5 dni bez konsultacji z lekarzem. Przeciwwskazania: Kiedy nie stosować leku Aspirin C: jeśli pacjent ma uczulenie na substancje czynne, inne salicylany lub którykolwiek z pozostałych składników tego leku, jeśli u pacjenta występuje skaza krwotoczna, jeśli u pacjenta występuje ostra choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy, jeśli u pacjenta występuje ciężką niewydolność serca, jeśli pacjentka jest w ostatnim trymestrze ciąży, u dzieci poniżej 12 roku życia. Interakcje: Należy powiedzieć lekarzowi lub farmaceucie o wszystkich lekach przyjmowanych przez pacjenta obecnie, lub ostatnio, a także o lekach, które pacjent planuje przyjmować, w tym również o tych, które wydawane są bez recepty. Aspirin C może wchodzić w interakcje z: metotreksatem, lekami przeciwzakrzepowymi, lekami stosowanymi w chorobach serca, lekami przeciwcukrzycowymi, lekami moczopędnymi, lekami przeciwnadciśnieniowymi. Alkohol może zwiększyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego tj. owrzodzenie błony śluzowej lub krwawienia. Działania niepożądane: Jak każdy lek, lek ten może powodować działania niepożądane, chociaż nie u każdego one wystąpią. Częstość nieznana: bóle żołądka i brzucha, zgaga, nudności i wymioty, niestrawność, zawroty głowy i szumy uszne, zwiększone ryzyko krwawień, łagodne do umiarkowanych reakcje obejmujące skórę, wysypka, pokrzywka. Ostrzeżenia i środki ostrożności: Przed rozpoczęciem stosowania Aspirin C należy omówić z lekarzem jeśli u pacjent stosuje jednocześnie leki przeciwzakrzepowe, występuje zaburzona czynność wątroby, jeśli u pacjenta występowała w przeszłości choroba wrzodowa. Lek Aspirin C zawiera sód, należy wziąć pod uwagę u pacjentów ze zmniejszoną czynnością nerek i u pacjentów kontrolujących zawartość sodu w diecie. Aspirin C do grupy leków, które mogą niekorzystnie wpływać na płodność kobiet. Działanie to jest przemijające i ustępuje po zakończeniu terapii. U dzieci poniżej 12 roku życia leków zawierających kwas acetylosalicylowy nie należy stosować, a u młodzieży powyżej 12 roku życia leki zawierające kwas acetylosalicylowy można stosować wyłącznie na zlecenie lekarza. Kwas acetylosalicylowy może powodować skurcz oskrzeli i wywoływać napady astmy i inne reakcje nadwrażliwości. Pacjenci przed zabiegami chirurgicznymi powinni poinformować lekarza o przyjmowaniu leku Aspirin C. Przechowywać w temperaturze poniżej 25oC. Lek należy przechowywać w miejscu niewidocznym i niedostępnym dla dzieci. W przypadku kobiet w ciąży lub karmiących piersią przed zastosowaniem leku należy skonsultować się z lekarzem. Lek Aspirin C jest przeciwwskazany w ostatnim trymestrze ciąży, gdyż może powodować komplikacje w okresie okołoporodowym, zarówno u matki jak i u noworodka. Nie należy stosować produktów zawierających kwas acetylosalicylowy u kobiet w pierwszym i drugim trymestrze ciąży, chyba że jest to bezwzględnie konieczne. Kwas acetylosalicylowy przenika w niewielkiej ilości do mleka matki. Producent: BAYER OTCAleje Jerozolimskie 158, Warszawa, Polska

Z tego powodu ryboflawina często dodawana jest do dobrej jakości preparatów na zajady oraz maści na popękany i łuszczący się naskórek; • Niedobór witaminy B3 objawia się z zaczerwienieniem i szorstkością skóry, zmatowieniem włosów, przewlekłym uczuciem zmęczenia oraz bólem głowy 10 ;

Fot: yulka3ice / Witamina C kojarzy się nam przede wszystkim ze wzmacnianiem odporności. Na tym jednak jej korzystny wpływ na organizm się nie kończy! Co jeszcze potrafi witamina C i dlaczego tak bardzo jest nam potrzebna? Witamina C, czyli kwas askorbinowy to jeden z cenniejszych związków dla naszego organizmu. Każdego dnia potrzebujemy jej ok. 100 mg. Doskonałym źródłem witaminy C są papryka, jarmuż, natka pietruszki, cytryna, czarna porzeczka, brokuły czy brukselka. Witamina C - dlaczego jest nam potrzebna? Chroni przed rakiem Witamina C to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Kwas askorbinowy chroni przed wolnymi rodnikami, które aktywują tzw. stres oksydacyjny. Jego występowanie ma ścisły związek z rozwojem wielu schorzeń, w tym nowotworów. Badania pokazują, że spożywanie większej ilości produktów bogatych w witaminę C sprawia, że mechanizmy obronne organizmu działają jeszcze lepiej i skuteczniej niwelują stan zapalny. Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie Szacuje się, że nadciśnienie tętnicze może mieć w Polsce nawet 10 mln ludzi. Jednym ze sposobów na jego wyrównanie może być suplementacja witaminy C. Badania przeprowadzone na zwierzętach pokazały, że kwas askorbinowy wzmacnia naczynia krwionośne i usprawnia przepływ krwi, co spowodowało spadek ciśnienia. Co ciekawe, analiza 29 badań dowodzi, że przyjmowanie witaminy C może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi średnio o 3,8 mm/Hg, a rozkurczowe średnio o 1,5 mm/Hg u zdrowych osób dorosłych. U osób z nadciśnieniem tętniczym suplementy witaminy C obniżały skurczowe ciśnienie krwi średnio o 4,9 mm/Hg, a rozkurczowe o 1,7 mm/Hg. Zapobiega chorobom serca Jednym z czynników, który sprzyja chorobom układu krążenia jest wysoki cholesterol. Jego nadmiar odkłada się w tętnicach, co utrudnia przepływ krwi i sprzyja nadciśnieniu. Co gorsza, nagromadzenie się tłuszczu w naczyniu może doprowadzić do jego całkowitego zatkania, a to może skutkować zawałem czy udarem. Badania pokazują, że suplementacja lub jedzenie większej ilości produktów bogatych w witaminę C może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Naukowcy doszli do takich wniosków po przeanalizowaniu kilkunastu badań. W ocenie specjalistów zwiększenie dziennej dawki witaminy C do co najmniej 500 mg obniża poziom cholesterolu LDL (złego) o około 7,9 mg / dl, a trójglicerydów o 20,1 mg / dl. Chroni przed atakami dny moczanowej Dna moczanowa to choroba metaboliczna. Schorzenie dotyczy od 1-2 proc. ludzi, zwłaszcza mężczyzn. Choroba sprawia, że kwas moczowy pochodzący ze związków purynowych, które są dostarczane wraz z pożywieniem nie jest w całości usuwany z organizmu. Kiedy jest go za dużo zaczyna się krystalizować i odkładać w obrębie stawów. Tym samym chorzy podczas chodzenia odczuwają silny ból. Zdaniem naukowców chorym może pomóc witamina C. Badanie prowadzone przez 20 lat na grupie blisko 50 tysięcy zdrowych mężczyzn pokazało, że panowie, którzy przyjmowali suplement witaminy C, mieli aż o 44 proc. mniejsze ryzyko rozwoju dny moczanowej. Czy to oznacza, że witamina C faktycznie chroni przed rozwojem podagry? Na to pytanie nie da się udzielić jeszcze odpowiedzi i konieczne są dalsze badania. Zapobiega anemii Co ma witamina C do anemii? Otóż bardzo dużo! Anemia to choroba, która najczęściej spowodowana jest niedoborem żelaza. Pierwiastek ten jest niezbędny do prawidłowego przebiegu procesów krwiotwórczych. Bez niego szpik kostny nie może wytworzyć czerwonych krwinek, niedobór żelaza to także niskie stężenie hemoglobiny - białka, które występuje we krwi i rozprowadza tlen po całym organizmie. Mimo że żelazo jest obecne w wielu produktach spożywczych, to z jego przyswajaniem organizm ma kłopot. Dlatego, aby mógł je "wyciągnąć" z pożywienia potrzebuje witaminy C. Zdaniem naukowców przyjmowanie 100 g kwasu askorbinowego dziennie zwiększa przyswajalność żelaza o 67 proc. Warto zaznaczyć, że badanie było prowadzone wśród dzieci, które nie jadły mięsa i miały nieprawidłowy poziom żelaza. Chroni przed demencją Demencję może mieć nawet 35 mln ludzi na całym świecie. Co ją wywołują? Zdaniem badaczy winne mogą być wolne rodniki i wywoływany przez nie stres oksydacyjny. Nie bez znaczenia jest także stan zapalnym toczący się w obrębie układu nerwowego. Mimo że medycyna nie potrafi wyleczyć demencji, to potrafi spowolnić jej rozwój. Pomóc może w tym witamina C. Badacze dowiedli, że suplementowanie witaminy C - która jest silnym przeciwutleniaczem - poprawia pamięć i procesy myślowe, które ulegają pogorszeniu wraz ze starzeniem się organizmu. Na ile może być ona pomocna w leczeniu demencji? Na to pytanie odpowiedzą kolejne badania. Jak witamina C wzmacnia odporność? Jednym z ważniejszych zadań witaminy C jest wzmacnianie odporności. Związek aktywuje produkcję białych krwinek (limfocytów), które biorą udział w odpowiedzi immunologicznej organizmu i zwalczają zagrażające mu patogeny. Dodatkowo wzmacnia ich działanie oraz chroni je przed wolnymi rodnikami, które mogą je uszkadzać. Witamina C ma korzystny wpływ na skórę. Wzmacnia jej barierę ochronną, a także przyspiesza gojenie się ran. Dlaczego trzeba zadbać o właściwy poziom witaminy C w organizmie? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Jakie właściwości ma witamina C? Źródło: x-news

Objawy przedawkowania witaminy B. Jedną z najczęściej suplementowanych witamin z grupy B jest witamina B6. Przedawkowanie witaminy B6 wiąże się przede wszystkim z wystąpieniem objawów neurologicznych – uczucia mrowienia, zaburzeń chodu, pogorszenia koordynacji ruchowej czy osłabienia mięśni.

Sygy78. 411 152 144 424 488 28 472 466 40

witamina c na ból głowy